Kuidas ma saan valida parima enesehinnangu hindamise?

Enesehinnang või üksikisiku enda tundmine mõjutab inimesi isiklikult, professionaalselt ja ühiskondlikult. Enesehinnangu mõõtmiseks on välja töötatud mitmed meetodid, mis põhinevad mitteametlikul enesehinnangu viktoriinil ja enesekindluse enesehindamisel. Üldiselt pakuvad viimased sorte nende teaduslikult põhjendatud disaini tõttu kõige tõhusamat enesehinnangu hindamise vahendit. Kehtiv hindamine peaks käsitlema enesehinnangu mitut erinevat aspekti. Lisaks peaks küsimused ja vastused olema struktureeritud kergesti mõõdetaval viisil.

Madala enesehinnanguga isikud on sageli oma halvimad kriitikud ja sageli usuvad, et teised näevad neid sama karmilt ja negatiivselt. Kui keegi ei usu ennast, on see üks tähtis tunnus madalast enesehinnangust. Teisest küljest on kõrge enesehinnang endas üldine armastus ja positiivne suhtumine. Mitmed psühholoogid on ennast väärt lugenud hästi toimiva inimese üheks olulisemaks tunnuseks.

Tõhus enesehinnangu hindamine käsitleb paljusid küsimusi oma küsimustes. Enamik kehtivatest testidest pühendab teatavat protsenti küsimustest erinevate kategooriatega nagu enesehinnang või üksikisiku arusaam sellest, kuidas teised näevad teda. Selles suhtes on tõenäolisem, et pikem hindamine on kõikehõlmav. Näiteks enesehinnaskaala eeldused mõõdavad mitmesuguseid küsimusi nagu perekonna armastus ja heakskiitmine ja moraal. Küsimused või avaldused algavad tavaliselt ka “I” -ga, nii et testija tunneb rohkem vastuseid isiklikult.

Üldiselt on kõige kindlamad testi enesehinnangu hindamise tüübid kergesti mõõdetavad, kusjuures Likert-stiilis testid on peamine näide. See tähendab, et küsimused ja vastused on struktureeritud nii, et iga vastuse saab hõlpsalt määrata skoori, näiteks Rosenbergi enesehinnangu skaalal. Näiteks võib tüüpiline küsimus kirjutada rohkem kui väide: “Ma armastan ennast”. Seejärel korraldatakse vastused spektrile “Tungivalt nõus” ja “Tungivalt nõus.” Sellistes avaldustes on kõik võimalikud Vastuseks määratakse väärtus – tavaliselt üks kuni viis – ja kõik väärtused on tabelid ja keskmised, et saada üldine skoor.

Teadusringkonnad hindavad kvantifitseeritavaid katseid rohkem, kuna need on valideeritud teaduslike uurimismeetoditega ja neid on testitud suurte ja mitmekesiste inimeste rühmade poolt. Seetõttu pakuvad sellised katsed tavaliselt täpsemat ja kontrollitavat enesehinnangut. Nad kipuvad olema ka usaldusväärsed käitumise näitajad, kuna madala kollektiivse skooriga isikud näitavad madalamat enesehinnangut.

Kuidas toimib keratiini juuste ravi?

Keratiini juuksehooldus lubab sileda, sirge juukseid, mis jäävad mitmete kuude jooksul stiilseks ja kõverdumatuks. Paljudes juuksurisalongides kasutatav ravi võib kesta kuni tund ja see on sageli kulukas protsess. Brasiilia tervitus, see protsess annab kahekordse ravi, tugevdades juukseid, kasutades keratiini, looduslikku valku, ja seejärel muutes juuste struktuuri kemikaalidega, et see jääks otse. Riskide hulka tuleb arvestada mitmete raviviiside versioonidega ning kliendid peaksid olema enne protsessi valimist täielikult teadlikud protsessist ja võimalikest mõjudest.

Keratin on imetajate kehas leiduv põhivalk, see on tavaliselt juuksed, vill, sarved ja küüned. Kuna salongravi on tuntud sirgestamiseks, eeldatakse sageli, et keratiin on seotud sirgete juustega, kuid see on vale. Keratiiniravi ajal kasutatakse lahust, mis juuksed juurib keratiiniga, parandades karvade kahjustusi ja vigastusi. Keratin vastutab sära ja sära vähendamise eest, kuid juuste ise otse sirgendamist ei tee.

Pärast keratiini lahuse lisamist juustele lisatakse kemikaalide kokteile, mis muudab juuste struktuuri osaliselt püsivalt sirgestatud efekti. Sageli on selle kokteili peamiseks komponendiks formaldehüüd. See ohtlik kemikaal põhjustab suuri vaidlusi keratiinravis, kuna mõned eksperdid leiavad, et formaldehüüdi kasutamine suurendab teatavate vähivormide ohtu. Mõnedes salongides võivad kliendid ja arstid isegi protsessi käigus filtreerida õhu maski. Tavaliselt lasevad juuksed uuele välimusele lamedad triikid.

Keratiini juuksehoolduse tulemused on kasutajate seas erinevad; mõned leiavad, et protsess toimib vastavalt kirjeldusele ja hoiab juuksed sirgjooneliselt mitu kuud, samas kui teised on tulemusega vähem rahul. Paljud tunnevad muret ka ohtlike kemikaalidega kokkupuutumise pärast, mille tulemusel luuakse mitmeid uusi versioone töötlemisest, mis ei kasuta formaldehüüdi. Loomaterjalidega seotud vastuväited võivad soovida ka teada saada ravi käigus kasutatava keratiini allikaid, kuna see võib olla loomapõhine.

Keratini juuksehooldused on saadaval paljudes salongides kogu maailmas ja mõned võivad pakkuda reklaami allahindlusi ravi uue versiooni saabumisel. Küsige, et näha enne ja pärast fotod klientidest, kes on raviks saanud, ja ärge kartke küsitleda kasutatud kemikaalide ja olemasolevate ettevaatusabinõude kohta. Ravi, mis muudab juukseid mitmeks kuuks, võib olla mõnele kliendile suur oht, kuid neile, kes püsivalt võitlevad närviliste juustega, kes keelduvad teisi vahendeid sirguma, võib keratiini juuksehooldus pakkuda kauakestvat alternatiivi.

Kuidas ravida päikesepõletuse blistrid?

Päikese kaitsmiseks liiga palju aega ilma kaitseeta, nagu näiteks päikesekaitse, põhjustab sageli päikesepõletust ja mõnel juhul valulikke villid. Väiksemaid päikesepõletuse blistrid võib sageli kodus ravida mittesoovitatavaid ravimeid ja ravimeid, näiteks päikesepõletuse pihustamist. Raskematel juhtudel võib arst nõuda päikesepõletuse villide ravimist. Oluline on märkida, et villid, mis tekivad nahakahjustuse tagajärjel tekkivate vedelikega, on vajalikud organismi loomulikuks paranemisprotsessiks ja patsient ei tohiks kunagi hüpata.

Need blistrid muudavad sageli omaette ja loovad vedeliku ning see on looduslik osa tervenemisprotsessist. Patsient peab olema ettevaatlik, et närimistaksid blistrid või muidu neid polariseeriksid, kuna sellised pudelid aitavad kaitsta nahka edasistest kahjustustest, kui keha töötab vigastatud kudede ravimiseks. Kui blistrid purunevad enne, kui need on valmis, on suurenenud komplikatsioonide risk, nagu infektsioon.

Kuigi villid on endiselt puutumatud, on parim ravi kõige sagedamini päikesepõletuse ravimiga, mida saab osta peaaegu igas ravimipoes ilma retseptita. Seda tüüpi pihusti töötab, et leevendada päikesepõletusega seotud valu ja ebamugavusi ning hoiab samuti ala puhastatud. Kui blisterid rebenduvad, saab infektsiooni ennetamiseks kasutada antibiootikumidevastase võõrega võetavat salvi.

Nakkuse vältimiseks on oluline hoida kahjustatud piirkonnad alati puhtaks. Päikesepõletatud ala tuleb hoolikalt pesta kergete seebiga ja hoida õrnalt kuivaks pehme ja puhta rätikuga. Valuravimid, nagu näiteks ibuprofeen, võidakse kasutada, et aidata mõnel ebamugavust piirkonnas, kus see piirkond paraneb.

Mõned üldiselt kasutatavad päikesepõletusevastaste villide jaoks mõeldud kodus kasutatavad abinõud hõlmavad äädikat, aloe vera ja söögisoodat. Äädikat võib pihustada otse kahjustatud piirkonda, et nahka jahtuda ja leevendada päikesepõletusega seotud valu. Samamoodi võib aloe vera geel leevendada sümptomeid, aidates samal ajal nahka paraneda. Söögisoodat võib samuti lisada vannivette või segada veega pihustuspudelis ja pihustada otse mõjutatud alale sümptomite leevendamiseks.

Sunburn blister võib mõnikord põhjustada nahainfektsiooni, mida arst peaks ravima. Mõned levinud infektsiooni tunnused hõlmavad valu, turse ja palavikku suurenemist. Mõnedel patsientidel võib tekkida lümfisõlmede turse kaela, kaenlaaluse või kubemekindlalt. Kui infektsioon esineb, ulatub sageli punased triibud kahjustatud piirkondadest või blistritest väljaulatuv pool. Mõnikord on infektsiooni raviks vaja retseptiravimeid, sealhulgas suukaudseid antibiootikume, nii et see ei liiguks vereringesse, põhjustades täiendavaid terviseprobleeme.

Kuidas ma saan purustatud sõrme kohtlema?

Murtud sõrm võib olla valulik ja masendav, muutes inimene väga hästi teada, kui tihti sõrmed liiguvad isegi väikseimate ülesannete jaoks. Kui teil on vaja ravida purustatud sõrme ja neil ei ole viivitamatut juurdepääsu meditsiinilisele abile, lindile ega ühendage see mittepõhjatud naaberrõõmiga, mille pulgad asetsevad mõlemal välisküljel, luues impulssi, immobiliseerides splint. Seejärel kasutage meditsiinitöötaja jaoks paistetust, et jääks paistetus edasi.

Rõngast lahkumine purustatud sõrmele võib hiljem põhjustada raskeid vereringehäireid, blokeerides verevoolu, kui paistetus suureneb. Kui pole lisakahju, näiteks põletatud liha, või surve tekitab liiga palju valu, eemaldage sõrmega kõik sõrmused, mis võivad nii kiiresti kui võimalik puruneda. Küpsetatud õli võib kasutada selleks, et hõlbustada kergemini libisemist.

Oluline on hoida purustatud sõrm võimalikult liikumatuks, kaitstud liikumise eest üldse. Sõrmepaari rakendamine on sageli kõige turvalisem ja praktilisem viis selle saavutamiseks. Võimalik, et sõrmeotsasid saab kasutada kõikvõimalike vahenditega – kaks Popsicle® pulgad ja pealiskihti, kaks söögipulgad köögist ja stringist või kaks õhukest, kuid tugevat paelu ja kõik nöörid töötavad hästi. Seejärel kinnitatakse kaks pulgast kindlalt sõrmede välisserva, nii et sõrmed liiguksid, kuid mitte nii tihedalt, et ringlus on blokeeritud.

Kahtluse korral on meditsiinitöötajad peaaegu kõik nõus: pane sõrme üles ja laske kohtunikuks röntgenkiirgus. Murtud sõrm tekitab tüüpiliselt pulseerivat valu, mida on võimatu ignoreerida, eriti kui seda liigutatakse igal viisil. Mõnikord on ka disfiguringivorm sageli ilmne, samuti kohapeal üsna kohese tursega.

Parim on lubada meditsiinipersonalil otsustada sobiva ravi nii kiiresti kui võimalik. Miski, mis tundub nagu purustatud sõrm, võib olla moos, pingetaluvus või ägedad sidemekahjustused ning igaühe jaoks on vaja teist tüüpi ravi.

Mitte-loendurina võib põletikuvastased ravimid, nagu aspiriin või ibuprofeen, aidata põletikku minimeerida, kuni meditsiinitöötaja saab määrata midagi tugevamat. Turse taseme piiramine aitab arstil või muul tervishoiutöötajal kergemini sirgjooneliselt katkest luude määrata. See vähendab luude paranemise tõenäosust kõverateks.

Jääpaketi võib sageli aidata tervishoiuteenuste osutaja jaoks nii palju turse ja valu vähendada. Ärge kasutage jääd otse sõrme ega käsi, kuna see võib nahka kahjustada. Selle asemel asetage külmkambrisse mõni jää, mis võib seejärel käes rätikusse siseneda.

Enne süstalt tuleb sõrme tõsta, et veelgi vähendada verevoolu ja turse enne ja pärast püsiva splindi manustamist. See omakorda peaks vähendama pulseerivat valu. Kui sõrme ots on purunenud, vere võib koguda küünte alla. Seda võib veidi kergendada, tõstes kätt, kuid meditsiinitöötaja võib seda välja teha, kui see põhjustab valu.

Paljudel juhtudel töödeldakse suhteliselt lihtsat paari püsiva splintuga. Kui meditsiinitöötaja on uurinud ja paigaldanud purustatud sõrme, võib vajaduse korral kasutada sõrmele kohandatud splinttöötlemise perioodi. See annab sõrmele parima võimaluse paraneda otse. Tervishoiuteenuse osutaja võib soovi korral vajaduse korral välja kirjutada valuvaigisteid, samuti juhendab teid, kuidas sõrme korralikult puhastada, ja asendada kõik apretid.

Kui purunemine on tõsisem, võib selle parandamiseks vajada operatsiooni. See võib hõlmata kirurgi, et sisestada traadid või plaadid sõrmesse, et hoida kokku luud ja veenduda, et nad paranevad õigesti. Sõltuvalt kasutatavast seadmest võivad need jääda püsivaks või, kui tegemist on spetsiaalse traadi nimega Kirschneri traat, eemaldatakse pärast luude paranemist. Komplitseeritud pausid võib vajada välist fikseerimist, mis on sõrmega metallist vardad, seejärel kinnitatakse need väljaspool keha plaadile, mis hoiab luud oma kohale.

Võrreldes teiste luudega võib purustatud sõrm suudab paraneda suhteliselt lühikese aja jooksul, kui võetakse meetmeid selle kiireks immobiliseerimiseks ja kohese meditsiinilise abi saamiseks. Üldiselt paraneb sõrm mõne nädala jooksul, ehkki keerulise pausi korral võib see kuluda veidi kauem. Kui purustatud sõrm ei näi olevat paranemas või on rohkem oodatud valu või põletik, peavad patsiendid viivitamatult meditsiinitöötajaid teavitama.

Kui te ei saa sõrmega sõrmede purunemist või kiiret haiglasse jõudmist, on võimalik, et vigastus ei parane õigesti. Kahju ravib tavaliselt kauem aega ja see on tõenäoliselt jätkuvalt väga valus ja jäik. See võib muuta sõrme – ja ilmselt kogu käe – tavapärase kasutamise väga raskeks. Keeratav sõrm paraneb tõenäoliselt kõverena, mis võib raskendada esemete haaramist ja hoidmist tugevasti või ilma valuuta.

Samuti on võimalik, et ravimata paus ei parane üldse ja seetõttu on see endiselt valus ja mitte eriti kasutatav. Samuti võib luu nakatuda. Kui see juhtub, võib infektsiooni levimise vältimiseks teistesse kehaosadesse olla vajalik antibiootikumid ja isegi kirurgia.

Kuidas mõõta pulsisagedust?

Inimese pulsisagedus, mida tuntakse ka kui südame löögisagedust, on lihtsalt see, kui mitu korda tema süda lööb ühe minuti jooksul. Võimalik on pulseeritust mõõta mitmel viisil. Kaks kõige lihtsamat ja kõige sagedamini kasutatavat meetodit hõlmavad karotiidimpulssi võtmist või radiaalse pulsi võtmist. Mõlemad meetodid nõuavad juurdepääsu kella või nägemisele, millele on märgitud sekundid. Võite mõõta pulsisagedust, asetades oma indeks ja keskmised sõrmed õiges kohas, et tunda impulssi, loendades teatud arvu sekunditega võitu, seejärel kasutades lihtsat matemaatilist võitu minutis arvutamiseks.

Esimene meetod hõlmab karotiidimpulssi võtmist. See meetod kasutab kaela arterit. Alusta, asetades indeksi ja ühe käe keskmise sõrme kõrval kõrile, muidu tuntud kui häälkast või Adami õuna. Kaks sõrme alaosa lamedat osa kasutage õrnalt, kuid kindlalt, kuni tunnete impulssi. Selle leidmiseks võib vaja minna oma sõrme ümber.

Teine hõlmab radiaalse pulsi võtmist randmearteri abil. Asetage oma indeksi ja ühe käe keskmise sõrme tasapinnaline osa randme alaservast allapoole pöidla alt. Vajutage õrnalt, kuid kindlalt, kuni tunnete impulsi. Jällegi peate võib-olla oma sõrmede ümber liigutama, et seda leida.

Kui olete impulsi leidnud, võite hakata mõõtma pulsi kiirust. Kui kasutate sekundi kätt kellal või kellaajal, loendke võitu ühe minuti jooksul või loendage neid 30 sekundiks ja korrutage kahega. See annab teile võitude arvu minutis või pulsisageduse kohta. Kui teil on aega vajutatud, võite loendada võitude arvu 10 sekundi jooksul ja korrutada kuue või 15 sekundiga ja korrutada neljaga, kuid see annab teile vähem täpset mõõtmist.

Peale 10-minutilist mitteaktiivsust määratakse puhke südame löögisagedus. Aktiivset südame löögisagedust saab testida igal ajal treenimise või aktiivsuse ajal. Üle 10-aasta vanuste inimeste puhkeaja normaalne vahemik on 60-100 lööki minutis. Inimestel, kellel on hea füüsikaline kuju, näiteks väljaõppinud sportlased, on sageli tavapärane puhkepeatus 40-60 lööki minutis.

Kuidas ma eemaldan kaltsiumi sademete hambad?

Hammaste kaltsiumisisaldused võivad ilmneda ebameeldivate valged laigud ning neid saab eemaldada ja hamba väljanägemist parandada. Regulaarne harjamine ja hea hambaravi hügieen võib aidata vältida kaltsiumisisalduse tekkimist, sest kui need tekivad, võib hambapasta, mis sisaldab söögisoodat ja peroksiidi, ja mootoriga hambaharjaga hammaste eemaldamist, aitab neid puhastada. Kui kodune ravi ei toimi, peate võib-olla otsima hambaarsti abi kaltsiumisisalduse eemaldamiseks hammastelt, kasutades selliseid meetodeid nagu fluoriidi töötlemine või õhu hõõrdumine. Sügavad hoiused ei pruugi olla eemaldatavad, millisel juhul saab neid peita ja hamba välimust parandada.

Kaltsiumisisalduse arengut hammastel võib vältida, jättes hambaarstiga pidevalt harja ja lõnga ning nähes oma hambaarsti, kuid kui need on olemas, ei pruugi need tehnikad nende kõrvaldamiseks olla piisavad. Võite proovida ennast ise hoolitseda, kasutades peroksiidi ja söögisoodat sisaldavat hambapastat, mis aitab hoiust vabastada, kui see pole liiga suur. Kasutades tugevamat hambaharja mootoriga võib olla piisav, et võtta väiksemaid hoiuseid teie hambad ära.

Kui leiate, et te ei saa ise kaltsiumisisaldust hambaid eemaldada, võib hambaarst aidata teil hammaste laigud ära võtta. Inimestel, kes mineraalsete puuduste tõttu hoiusid saavad, võib fluoride töötlemine aidata kaltsiumi eraldumist. Teiseks võimaluseks on õhu hõõrdumine, kus masinast välja hõõrutuvad väikesed kristalliosakesed ja hammaste mõjutatud osad, eemaldades hoiuseid.

Mõnel juhul võib kaltsiumikandevõime hammastel olla liiga suur, et eemaldada, ja peate hambaarsti välimuse parandamiseks oma hambaarstiga uurima alternatiivseid võimalusi. Hammaste valgendamine võib tõepoolest probleemi halvendada, kuid teie hambaarst võib rakendada valget täidet, mida nimetatakse hammaste kohale kinnitamiseks, nii et need pole enam nähtavad. Teine võimalus on, et teie hambad asetsevad portselanist vineerid või kroonid värvi muutumise püsivaks peitmiseks, eriti juhul, kui kleepimine ei toimi nii tõhusalt või kui pärast selle protseduuri ilmnemist ilmnevad laigud uuesti. Kuid see võib olla kallis, mistõttu see ei pruugi kõigile olla elujõuline lahendus.

Kuidas ma suudan tegeleda õline juuksed?

Rasvaseid juukseid põhjustab juuste folliikulite lähedal asuvate näärmete õlide ületootmine. Paljud inimesed leiavad selle juukse tüübi ebameeldivaks, sest neil on sageli kummaline tekstuur ja see kipub libiseks ja ahis. Kuigi see on suuresti seotud geneetika ja hormoonidega, on olemas mõned meetodid, mis muudavad juukseid vähem õline. Võimalik, et peate eksperimenteerima mitmesuguste toodete ja raviskeemidega, mistõttu saate märkmeid kasutada.

Alustuseks võite rünnata õli selle allikast: peanahka. Puuvillast padrunist õrnalt pehmendage peanahka, tõmmake õli välja ja eemaldage see kahvlitest nagu harilik vaarikas. Püüdke vältida liiga pikkade juuste kokkutõmbumist, kuna see võib põhjustada selle kuivamist, mida ei soovita. Selle meetodi kombineerimine igapäevase juuste pesemisega võib olla väga efektiivne.

Dušis kasutage selget ja lihtsat šampooni, mis on valmistatud rasusele juustele ja loputage hoolikalt. Üldjuhul vajab see juuste tüüp leeliselist šampooni, seega otsige šampooni, mis näitab selle pH-tasakaalu või šampooni, mis on eriti õline juuksed. Detergent-tüüpi nõude seep tõesti toimib hästi ka siis, kui te ei pääse mõne tilga detergendi oma šampoonist välja. Mõnel juhul peate võib-olla šampooni kaks korda. Vältige konditsioneerit või kasutage seda väga väikestes kogustes oma juuste otstes, kui hakkate katkestatud otstega kogema. Palsam on seda tüüpi juukseid lihtsalt pehmendanud, see muudab selle veelgi rasvamaks.

Samuti on mitmeid loputusvahendeid, mis töötavad hästi õline juuksed. Äädala loputus on vana klassika, kuid võite kasutada ka mustat teed, sidrunimahla või isegi alkoholi. Loputada veega loputada, jookse see läbi juuste pärast šampoonimist ja loputada uuesti, et eemaldada kogu jääkmaterjal ja lõhn. Need loputusvahendid aitavad välja tõsta õli, hoides oma juukseid kauem.

Samuti peaksite oma juukseid minimaalselt harjamahjustama, sest harjamine toob õli sisse ja tõmbab juuksed läbi. Kuivatele juustele on see suurepärane, kuid õline juuksed ei tooda rohkem õli. Kiire lahenduse leidmiseks pühkige tolmulahus pulber üle oma juuksed ja eemaldage kamm. Pulber imeb õli, kui kiirustad, kuigi tõenäoliselt tahad hiljem ka dušši. Nende tehnikate kombinatsioon peaks aitama hoida oma pea pea vähem õline ja teie juuksed palju õnnelikumad.

Kuidas ma pean suurt varba valu?

Suure varvasvalu puhul kasutatavad ravimeetodid sõltuvad teie ebamugavuse esmastest põhjustest. Suurte varbade ja ümbritsevate piirkondade valu, sealhulgas podagra, hallux rigiduse, põlvkondade, artriidi ja jalga või suurte varba traumade vahel on mitu üldist põhjust. Suuremates varbahaigustes on suurem osa valu ravimeetoditest mõnevõrra valuvaigistidest kas üle loenduri (OTC) või retsepti järgi, samuti tõsiste operatsioonide korral.

Podagra on üks suurte varvaste valu põhjustaja. See on tingimus, mis on tingitud liigesetesse kusehapete kristallide kogunemisest, mis sageli põhjustab põsatust, turset ja valu jalgadele ja ümbritsevatele jalajälgadele. Kui sümptomid esinevad ja teil pole suu hiljuti vigastatud või osalenud mis tahes tegevuses, mis võib põhjustada vigastusi, võib podagra süüdistada. Pahalööbega seotud valu raviks on põletikuvastaste ravimite kasutamine, samuti mitmesugused ravimid, mis võivad aidata kaasa podagra põhjuste kõrvaldamisele. Nende hulka võivad kuuluda toidud, mis aitavad võidelda kusihappe tekke ja retseptiravimite tekke vastu.

Suure varba valu võib põhjustada ka hallux regidus, mis on tingitud ebatavalisest valu ja jäikusest suurte varba liigeses. Kõige sagedamini on see tingimus langeb suu kõrvalekaldega, mille tagajärjeks on hõõrdumine või kaalu lisamine varvastele. Ravi võib hõlmata OTC valuvaigisteid, retseptiravimeid või rasketes olukordades operatsiooni.

Bunionid võivad põhjustada ka suurt varbahaigust, kuna need on tihtipeale põletiku ja suurte varba põhjaosas oleva vedeliku täispiima turse. Piirkonnas võib esineda kerge kuni tugevat paistetust ja jalgsi tõttu sagedast valu. OTC valuvaigistid võivad olla valu vähendamisel kasulikud, ja turvavõime vähendamisel võib olla abiks spetsiaalsete tugede laiemad kingad. Mõnel tõsisel juhul võib bunioni eemaldamiseks vajalikuks osutuda operatsioon.

Suurte varba trauma võib põhjustada ka kerge ja tugevat jalgade valu, olenevalt omandatud vigastusest. Kui arvate, et teie varvas võib olla purunenud või purunenud, peaksite koheselt arsti vaatama, et olukord oleks hinnatud ja õige ravi saanud. Tõenäoliselt antakse teile valu ravimid ja teie varvas võidakse lõigata või pakkida, et see paraneda ja leevendada mõnda ebamugavust.

Kui teil on suur varba artriidi valu, võite end liigesevalu tugevdamise eesmärgil paremini kasutada OTC valuvaigisteid, samuti kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandeid. Mõlemad meetodid võivad mõningal määral leevendada kerge kuni mõõduka artriidi valu. Kui valu muutub raskemaks või aja jooksul süveneb, siis pöörduge oma arsti poole teiste potentsiaalsete ravimite ja ravimeetoditega, mida võidakse kasutada.

Mõnikord võib jääma varvasse pehmendamine aidata leevendada turse ja valu, mis tulenevad ühest erinevast seisundist. Võib kaaluda ka varba pakendamist sidemega, et hoida seda veel ja vältida edasist traumat või turset. Kui suur varvasvalu püsib oodatust kauem või te ei tunne ebamugavustunde põhjusi, pöörduge arsti poole, et saada õige diagnoos.

Kui tõhus on fentermine lisamiseks?

2011. aasta jooksul ei ole efektiivsuse määramiseks läbi viidud kliinilisi uuringuid fentermiini kohta tähelepanupuudulikkuse häire (ADD) puhul. See ravim on siiski samas klassis kui teised ADD-i manustamiseks kasutatavad ravimid, mis võivad olla kasulikud mõnedel patsientidel, kellel on märgistamata kasutamine. Selliste ravimite soovitamisel tähendab see seda, et arst arvab, et see võib pakkuda kasu, kuid regulaatorid ei ole spetsiaalselt heaks kiitnud selliseid ravimeid. Annustamissoovitused pole selle kasutuse mittestandardse iseloomu tõttu kättesaadavad.

Mõned patsiendid, kellel on ADD, saavad stimuleerivaid ravimeid, mis on kasulikud nende seisundi juhtimiseks. Kuigi stimulaatorite kasutamine võib tunduda intituivselt, kuna sellised patsiendid võivad olla väga energilised, võivad need ravimid tegelikult aidata patsiendil keskenduda, vabastades dopamiini ajus. Võib olla lihtsam istuvalt istuda, pöörata tähelepanu, vahetada ülesannete vahel keskenduda ja täita projekte, võttes samal ajal ravimeid, nagu näiteks ADD.

Phentermine on amfetamiini näide, nagu mõned teised populaarsed ravimid, mida kasutatakse ADD-i teraapias. Kuigi see ei ole spetsiaalselt selleks kasutamiseks heaks kiidetud, võib ravimit pidada võimalikuks juhul, kui patsient ei talu muid ravimeid hästi. Kui arst hakkab patsiendil ADD’ile manustama phentermiini, on annus tavaliselt madal. See annab patsiendile aega ravimi kohandamiseks ja sellele reageerimiseks. Kui patsiendi seisund on endiselt halvasti kontrollitud, saab annust aeglaselt suurendada, et leida õige tase.

Patsientidel, kes kasutavad Fentermiini ADD’i raviks, tuleb olla ettevaatlik amfetamiini kõrvaltoimete suhtes, nagu võistlus süda, kõrge vererõhk ja pearinglus. Kui nad leiavad kõrvaltoimeid, võivad nad arutada neid arstiga. Probleemi lahendamiseks võib olla võimalik kohandada annust või muuta dieeti ja elustiili. Mõnedel juhtudel ei pruugi patsiendid lubada ADD-i jaoks fentermiini ja võib-olla tuleb proovida teistsugust ravimit.

Seda ravimit on ajalooliselt kasutatud, et aidata patsientidel kaalust alla võtta, sest see vähendab isu. ADD Fentermiini kasulikkust puudutavad teooriad pärinesid patsientidelt, kes täheldasid narkootikumide tarbimise täiustamist ADD. Kuna see on mõeldud ainult lühiajaliseks kasutamiseks, siis näitasid mõned patsiendid ka seda, et kui nad lõpetasid fentermiini kaalulanguse võtmise, on nende lisamine raskem kontrollida. Need tähelepanekud viisid mõned patsiendid järeldusele, et see võib osutuda kasulikuks. Arstid võivad kokku leppida ja pakkuda ravimeid või olla valmis arutama, kui patsient soovib rääkida ADD-i ravimite ravist.

Kuidas on kirbu hammustused ravitud?

Kirbuhokkidega tegelemine on paljudel inimestel tavaline, eriti suvekuudel. Sageli on hammustus valulik, põhjustades palju ninatust, mis võib kujuneda raskemaks nahakahjustuseks, sest kriimustus, mida paljud inimesed teevad, et pingutusetapil rahustav. Õnneks on mitmeid viise, kuidas toime tulla hammustusega, mis ei jäta nahka tooresks ega ärritunud lakkamatust kriimustamisest.

Üks võimalus kirbuhammastega tegelemiseks on ennetada nende vältimist. See tähendab mingi tüüpi paikset kreemi või toodet, mis aitab blokeerida puuvilju. Paljudes apteekides ja spordikaupade kauplustes on vähemalt paar loenditoodetest, mis kaitsevad nahka, kui nautida väljasõite. Kuigi tulemused erinevad, on paljud inimesed head kaitset ja mõned kirbud hammustatakse isegi kõige soojemas kliimas.

Kui hammustatakse, saab kirbu hammustust kohelda sarnaselt mis tahes tüüpi putukahammutustega. Esimene samm on piirkonna puhastamine nii kiiresti kui võimalik. Kasutades natuke seepi, vett ja puhastuslappi, puhastage õrnalt nahapiirkonda ja selle ümber. Selle ettevaatliku puhastamise põhjus on see, et teised kirbud võivad endiselt olla hambumuses üldiselt. Seebi, vee ja õrna pesu pesemise lapiga puhastamine kõrvaldab need ja takistab rohkem hammustusi.

Kirpude efektiivseks töötlemiseks on järgmine samm selleks, et minimeerida kirbuhammaste sagenemist tingivat turset. Jääkaudu kasutage jahtuma ligikaudu kümne minuti jooksul ja otse hammustust ümbritsevas piirkonnas. Eemaldage jää ja lasege ala hingata veel kümme minutit, seejärel korrake protsessi. Jäätise teisel rakendamisel peaksid vigastused hakkama kaotama osa näärmetest ja tursed peaksid langema. Siiski, kui piirkond on veel paistes, korrake jääkottide kasutamist nii kaua, kui see on vajalik.

Sżgemine on tavaline enamike putukahunade ja uimede puhul ning kirpude hambumus pole erinev. Hüdrokortisooni sisaldava paikse kreemi kasutamine aitab sügelust lühikese aja jooksul rahustada. See on oluline, sest sügelus võib motiveerida kriimustumist, mis kahjustab nahka ja põhjustab põletikku. Selle vormi dermatiidi vältimiseks pehmendab koor peale kohe pärast hammustamist tungi kriimustada ja seega nahka kaitsta.

Kui leiate, et pärast kreemi manustamist on endiselt mõni üldine ebamugavustunne, proovige mõnda tüüpi antihistamiini vastu võtta. See aitab sageli leevendada igasuguseid väikeseid allergilisi reaktsioone, mida keha võib hambumusest põhjustada, ning võimaldada tervendamist ilma stressita. Kuid kui reaktsioon on tõsine, näiteks kõhukinnisus või näo või käte ebaharilik turse, pöörduge koheselt arsti poole. Midagi kõikehõlmavamaks võib osutuda vajalikuks lihtsalt hambajuurte töötlemine.